В статье представлены несколько практик, которые помогут избавиться от обид и негативных эмоций. Среди них - выписывание обид на бумаге и их сжигание, крик в пустом месте, разговор с рекой, использование подушки для битья и выплакивание. Автор подчеркивает, что важно не сдерживать негативную энергию в себе, чтобы сохранить здоровье и избежать инсульта.

В данной статье представлены 21 совет для поддержания красоты и здоровья на каждый день, включая уборку комнаты, зарядку, медитацию, чтение, уделение времени родителям, отказ от вредных привычек и косметики, экономию денег, йогу и позитивное мышление.